Biegun Zdrowia Gabinet Dietetyki Klinicznej

Gulasz (leczo) z boczniaków

Gulasz (leczo) z boczniaków

Gulasz (leczo) z boczniaków to świetna propozycja nie tylko dla wegan. Przygotowuje się bardzo szybko i smakuje fantastycznie 🙂 Boczniaki przypominają smakiem i wyglądem trochę flaczki. Zachęcam do zrobienia 🙂

Składniki:

150g cebuli

6 łyżek oleju rzepakowego

500g boczniaków

400g cukinii

400g czerwonej i żółtej papryki

1 papryczka chili.

1/2 l bulionu warzywnego ( bulion drobiowy)

1 liść laurowy

2 ziarenka ziela angielskiego

6 łyżek przecieru pomidorowego

3 ząbki czosnku

1 łyżka soku z cytryny

Tymianek

Natka pietruszki

Sos sojowy

Majeranek

Bazylia

Sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć pokrojoną cebulę w kostkę. Boczniaki opłukać , osuszyć i pokroić w paski. Dodać do cebuli , wymieszać i razem podsmażyć. Boczniaki i cebulę wrzucić do garnka. Cukinię pokroić w plasterki i przeciąć na pół. Podsmażyć z papryką pokrojoną w paski oraz papryczką chili pokrojoną w kostkę (bez nasion)Do garnka wlać bulion. Dodać wszystkie zioła. .Wymieszać i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 20 min. Czosnek obrać , zmiażdżyć i razem z przecierem pomidorowym dodać do gulaszu. Całość wymieszać i zagotować. Zdjąć z ognia , dodać sok z cytryny , kilka kropel sosu sojowego. Przyprawić do smaku wg upodobań.

Premium WordPress Themes Download
Free Download WordPress Themes
Free Download WordPress Themes
Download Nulled WordPress Themes
ZG93bmxvYWQgbHluZGEgY291cnNlIGZyZWU=
download intex firmware
Download WordPress Themes Free
free online course
W celu umówienia wizyty proszę o kontakt telefoniczny tel. 509-779-485
Biegun Zdrowia
ul. Grunwaldzka 30
43-600 Jaworzno