Biegun Zdrowia Gabinet Dietetyki Klinicznej

Gulasz (leczo) z boczniaków

Gulasz (leczo) z boczniaków

Gulasz (leczo) z boczniaków to świetna propozycja nie tylko dla wegan. Przygotowuje się bardzo szybko i smakuje fantastycznie 🙂 Boczniaki przypominają smakiem i wyglądem trochę flaczki. Zachęcam do zrobienia 🙂

Składniki:

150g cebuli

6 łyżek oleju rzepakowego

500g boczniaków

400g cukinii

400g czerwonej i żółtej papryki

1 papryczka chili.

1/2 l bulionu warzywnego ( bulion drobiowy)

1 liść laurowy

2 ziarenka ziela angielskiego

6 łyżek przecieru pomidorowego

3 ząbki czosnku

1 łyżka soku z cytryny

Tymianek

Natka pietruszki

Sos sojowy

Majeranek

Bazylia

Sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć pokrojoną cebulę w kostkę. Boczniaki opłukać , osuszyć i pokroić w paski. Dodać do cebuli , wymieszać i razem podsmażyć. Boczniaki i cebulę wrzucić do garnka. Cukinię pokroić w plasterki i przeciąć na pół. Podsmażyć z papryką pokrojoną w paski oraz papryczką chili pokrojoną w kostkę (bez nasion)Do garnka wlać bulion. Dodać wszystkie zioła. .Wymieszać i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 20 min. Czosnek obrać , zmiażdżyć i razem z przecierem pomidorowym dodać do gulaszu. Całość wymieszać i zagotować. Zdjąć z ognia , dodać sok z cytryny , kilka kropel sosu sojowego. Przyprawić do smaku wg upodobań.

Download WordPress Themes Free
Premium WordPress Themes Download
Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes Free
udemy paid course free download
download micromax firmware
Free Download WordPress Themes
udemy free download
W celu umówienia wizyty proszę o kontakt telefoniczny tel. 509-779-485
Biegun Zdrowia
ul. Grunwaldzka 30
43-600 Jaworzno