Biegun Zdrowia Gabinet Dietetyki Klinicznej

Jajka w koszulkach

Jajka w koszulkach

Co powiecie na takie śniadanko?

Składniki (na 4 grzanki):

pieczywo pełnoziarniste

4 jajka

szpinak świeży lub mrożony (liście)

1 łyżka masła klarowanego

2 ząbki czosnku

2 łyżki śmietany kremówki

papryczka chili

ser żółty 1 łyżka

kiełki (np rzodkiewki)

sól, pieprz, gałka muszkatołowa

Sposób przygotowania:

Zblanszować szpinak na patelni. Dodać masło na skraju patelni i krótko podsmażyć tam czosnek przeciśnięty przez praskę. Wymieszać całość. Dodać kremówkę. Wymieszać. Doprawić do smaku solą i pieprzem. W międzyczasie zrobić grzanki z kromek chleba. Warstwę szpinaku położyć na grzankach. Następnie zrobić jajka w koszulkach. Położyć na szpinaku. Oryginalnie polewa się sosem holenderskim, natomiast ja posypałam serem żółtym. Papryczkę chili pokroić na drobne kawałki. Posypać nią i kiełkami jajko. Gotowe! Jak zrobić jajka w koszulkach? Jajka wbijamy do miseczki. Gotujemy wodę w rondelku (szerokim). Dodajemy łyżkę soku wyciśniętego z cytryną. Jak woda się zagotuje, zmniejszamy ogień. Następnie wodę mieszamy w taki sposób, by na środku utworzył się wir. Wlewamy jajko. Jak zauważymy, że białko się ścięło, wyciągamy łyżką cedzakową.

Download Best WordPress Themes Free Download
Download WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
Premium WordPress Themes Download
online free course
download mobile firmware
Download Premium WordPress Themes Free
free download udemy paid course
W celu umówienia wizyty proszę o kontakt telefoniczny tel. 509-779-485
Biegun Zdrowia
ul. Grunwaldzka 30
43-600 Jaworzno